CONCEPT
LIFE WITH A SAUNA
朝起きて、からだを目覚めさせる朝サウナ
疲れて帰ったあとの夜サウナ
毎日自分のタイミングで入れる
お家サウナ。
自分だけの空間で 自分だけのととのいを。
家庭用サウナ IESAUNAのある暮らしを。
FEATURE
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POINT01
ベランダに置ける
無煙テント
家庭用サウナ独自開発のバイオストーブにより無煙機構を実現。ベランダで使用しても煙は発生しないので思う存分サウナを楽しむことができます。バイオ燃料は温度の上昇も早く、使用後はゴミも出ないという利点もあります。
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POINT02
サウナ施設へ行かずに
お家で本格サウナサウナ施設へ行かずとも家で本格サウナが楽しめます。
最大90~110度まで温度があがります。
また、IESAUNAを使用すれば毎日施設へ通うより費用を抑えることもできます。 -
POINT03
あなただけの
プライベートサウナ誰にも気を使うことなく自分のタイミングでロウリュをしたり、好きなアロマを楽しむことができます。
あなただけのサウナがお家にできあがります。
PRODUCTS
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IESAUNA Hestia Set
通常価格 ¥137,500から通常価格単価 あたり -
IESAUNA HEAT＋Set
通常価格 ¥249,000通常価格単価 あたり -
バイオエタノール燃料
通常価格 ¥7,500から通常価格単価 あたり -
IESAUNA Premium Set
通常価格 ¥69,800から通常価格単価 あたり -
Relax chair
通常価格 ¥88,000から通常価格単価 あたり -
サウナストーン（20㎏・8㎏）
通常価格 ¥8,000から通常価格単価 あたり -
IESAUNA Tent (Normal/Heat+)
通常価格 ¥79,800から通常価格単価 あたり -
家庭用チラー・水風呂セット
通常価格 ¥176,000から通常価格単価 あたり -
自宅サウナ・家庭用サウナ IESAUNA カバー
通常価格 ¥6,980通常価格単価 あたり -
家庭用サウナ・自宅サウナ IESAUNA専用煙突（6本）
通常価格 ¥9,000通常価格単価 あたり -
IESAUNA Set
通常価格 ¥198,000通常価格単価 あたり -
IESAUNA Stove
通常価格 ¥129,000通常価格単価 あたり
HOW TO USE
FAQ
よくあるご質問はこちら-
Q
室内でも使用可能でしょうか？
本製品はベランダでお使いいただくことを推奨しております。理由と致しまして、煙や一酸化炭素は排出しませんが、二酸化炭素を排出するので、換気が十分に行われる必要があります。またロウリュなどによって水が落ちることや汗が落ちることで床を汚してしまう可能性があるためです。
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Q
屋根付きベランダでの設置を検討しています。テント上にスペースを取る必要が目安を教えて下さい。
煙突から煙は発生しませんが、二酸化炭素が発生いたします。そのため、天井までは30㎝以上開けて頂きますようお願いいたします。また、屋根がない場所の場合、テントの構造上、雨もれする可能性がございますので、屋根のある場所でお使いくださいませ。
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Q
サウナ室内の温度は何度まで上昇しますか？
外部気温などにも影響を受けますが、点火より10分程度で最大95℃まで上昇いたします。またロウリュウによる湿度の上昇で体感温度はそれ以上に上がります。（体験会を都内で実施しておりますので、ぜひご体感ください）
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Q
温度の調節は可能でしょうか？
温度の調節はバイオエタノールの燃焼面積によって変わるため、燃料容器を大と小をご提供させて頂きます。小は最高温度約80～85℃となり、燃料使用量も30分で500ml程度となっております。（200円弱）大の場合、最高温度は95～100℃で、30分で800mlとなっております。（200円～250円前後）
MEDIA
NEWS
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【イベントレポート】飛行機を観ながらととのうサウナイベント『スカイサウナ』
2024.06.07"飛行機の離発着が観れる"羽田イノベーションシティ足湯エリアにて、サウナ×ヨガ体験イベント「スカイサウナ」を開催しました！ 6月2日に開催の「スカイサウナ」は、⼥⼦サウナウェルビーイングラボ（株式会社Vanwaves、株式会社TIMEWELL）主催のイベント。 サウナの前に体を内から温めるヨガ体験！サウナ中・外気浴で活用できる呼吸や姿勢を、自宅にIESAUNAを導入しているサウナーヨガインストラクター滝裕可里によるレクチャー！ 受動的に"ととのう"サウナに、能動的に"ととのえる"ヨガを掛け合わせ、いつものサウナと違う特別な"ととのいタイム"を過ごしました。 また、大人だけではなくお子様もご参加いただき沢山の方に楽しんでいただきました！ ヨガの後は家庭用テントサウナ「IESAUNA」でサウナタイム！1人でゆっくり入ったり、友人・カップルの2人組で入れるコンパクトサウナ！ ヨガで内から温まったあとは、お待ちかねのサウナタイム！本イベントでは、漢方・ハーブ・お茶・アロマとバリエーション豊富に香りをご用意しました。好みの香りを選んでサウナができるのも大好評いただきました！ サウナの後は水風呂からの、どこまでも続く広い空と、飛行機を眺めながら外気浴！もちろん、ヨガで学んだ呼吸法も忘れずに！ IESAUNAだけじゃない！7月販売予定の完全国産電気ストーブ「IRORI」の体験も！バイオエタノールと電気の2種類をお楽しみいただける！ 家具のようなデザインの電気ストーブ「IRORI」サウナ空間がお洒落なのも大事なポイント！ サウナで乾いた身体をサウナドリンクで潤す！！ 飲むサウナ「bechill」、ポカリスエットに加えて、サウナ後の栄養を補える「アロエース」、IESAUNAの本社がある千葉県八街市の特産品「八街ジンジャーエール」をサウナドリンクとして提供いたしました！ IESAUNAは、参加していただく皆様に楽しんでもらえるようなサウナイベントを実施しています！ イベント情報は公式LINEを登録してお見逃しなく！！→公式LINEはこちら 過去のイベント情報はこちら ＜いつでも自宅サウナを楽しみたい方へ＞IESAUNAは、日本初の煙の出ないバイオエタノールサウナ。テント・ストーブ一式で19万8千円から始められるIESAUNAについては下記リンクよりご確認ください。https://iesauna.com
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韓国最大級のアウトドア展示会「GOCAF」に自宅サウナ・家庭用サウナのIESAUNAが出展！
2024.05.30家庭用サウナのIESAUNAは、2024年5月24日から26日まで、韓国最大級のアウトドア・キャンプ展示会「GOCAF」に出展しました。会場は京畿道高陽市のKINTEXで、IESAUNAブースG-13では、3台のIESAUNA、1台の電気ストーブのIRORI、カバー、オリジナルグッズを展示・販売します。GOCAFへの出展は、IESAUNAにとって韓国市場への第一歩であり、現地の方々にIESAUNAの魅力を直接体感していただく絶好の機会となります。IESAUNAの開発者も現地に赴き、皆様をお迎えいたします。
韓国最大級のアウトドア展示会「GOCAF」に自宅サウナ・家庭用サウナのIESAUNAが出展！
2024.05.30家庭用サウナのIESAUNAは、2024年5月24日から26日まで、韓国最大級のアウトドア・キャンプ展示会「GOCAF」に出展しました。会場は京畿道高陽市のKINTEXで、IESAUNAブースG-13では、3台のIESAUNA、1台の電気ストーブのIRORI、カバー、オリジナルグッズを展示・販売します。GOCAFへの出展は、IESAUNAにとって韓国市場への第一歩であり、現地の方々にIESAUNAの魅力を直接体感していただく絶好の機会となります。IESAUNAの開発者も現地に赴き、皆様をお迎えいたします。
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【イベントレポート】札幌で開催したサウナイベントUNWIND SAUNA
2024.05.29焚火を囲みととのうIESAUNA×UNWIND HOTEL&BAR札幌サウナイベント『UNWIND SAUNA』を開催しました！ ５月に札幌で３日間開催した『UNWIND SAUNA』友人やカップル、ソロでのご参加と様々なサウナーにご参加いただきました。 コンパクトなIESAUNAとグループ利用できるテントサウナ 薪ストーブを用いたテントサウナと、バイオエタノールを熱源とする煙の出ないIESAUNAをご用意。 テントサウナでもしっかりとアツアツにセッティングをして、皆様にご体感していただきました。 施設ではあまりできない「セルフロウリュ」も何度もお楽しみいただきました。 水風呂はまだまだ冷たく、アツアツになった体をキンキンに冷やしてくれます。 昼は太陽の火を浴びながら、夜は焚火を囲みながらルーフトップに流れる風に仰がれととのう。 さらに、札幌の街を一望できるととのいスペースも。こちらも昼と夜で異なる雰囲気を味わうことができます。 外気浴は「ととのう」瞬間なので、焚火・風景にプラスしてハンモックもご用意。ゆらゆらと揺られながら至極のととのいを。 サウナで乾いた身体を潤すフルーツウォーターとオリジナルサウナ飯 フルーツウォーターは飲み放題 ホテルクオリティのサウナ飯も大好評。こちらはサウナとサ飯で汗をかく『特製火鍋ラーメン』 サウナの後は、ルーフトップに併設しているバーでドリンクやサ飯を堪能。おしゃれな空間で特別なひとときをお過ごしいただきました。 10月にも本イベント開催予定ですので、SNSをフォローして情報をお待ちください！<instagram>https://www.instagram.com/iesauna/<公式LINE>https://lin.ee/0BNOjob
【イベントレポート】札幌で開催したサウナイベントUNWIND SAUNA
2024.05.29焚火を囲みととのうIESAUNA×UNWIND HOTEL&BAR札幌サウナイベント『UNWIND SAUNA』を開催しました！ ５月に札幌で３日間開催した『UNWIND SAUNA』友人やカップル、ソロでのご参加と様々なサウナーにご参加いただきました。 コンパクトなIESAUNAとグループ利用できるテントサウナ 薪ストーブを用いたテントサウナと、バイオエタノールを熱源とする煙の出ないIESAUNAをご用意。 テントサウナでもしっかりとアツアツにセッティングをして、皆様にご体感していただきました。 施設ではあまりできない「セルフロウリュ」も何度もお楽しみいただきました。 水風呂はまだまだ冷たく、アツアツになった体をキンキンに冷やしてくれます。 昼は太陽の火を浴びながら、夜は焚火を囲みながらルーフトップに流れる風に仰がれととのう。 さらに、札幌の街を一望できるととのいスペースも。こちらも昼と夜で異なる雰囲気を味わうことができます。 外気浴は「ととのう」瞬間なので、焚火・風景にプラスしてハンモックもご用意。ゆらゆらと揺られながら至極のととのいを。 サウナで乾いた身体を潤すフルーツウォーターとオリジナルサウナ飯 フルーツウォーターは飲み放題 ホテルクオリティのサウナ飯も大好評。こちらはサウナとサ飯で汗をかく『特製火鍋ラーメン』 サウナの後は、ルーフトップに併設しているバーでドリンクやサ飯を堪能。おしゃれな空間で特別なひとときをお過ごしいただきました。 10月にも本イベント開催予定ですので、SNSをフォローして情報をお待ちください！<instagram>https://www.instagram.com/iesauna/<公式LINE>https://lin.ee/0BNOjob
COLUMN
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家庭用サウナのメリット＆デメリットを把握すれば後悔なく選べる
2024.07.25一大ブームとなっているサウナを、自宅でも楽しみたいと考えたことがありませんか？ 自宅にサウナがあれば、人目が気にならないプライベート空間で、いつでも好きなタイミングでサウナを楽しめます。ただし、日本の住宅では実現するハードルが高い傾向があるため、どのようなデメリットがあるのか気になる方も多いでしょう。今回は、家庭用サウナのメリット・デメリットと併せて、家庭用サウナを後悔なく選ぶポイントについてご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。 家庭用サウナのメリット 家庭用サウナには、多くのメリットがあります。中でも、特に知っておきたい5つのメリットを解説します。 いつでも好きなタイミングで整える 家庭用サウナの最大のメリットともいえるのが、いつでも好きなタイミングで整えることです。最近では、24時間営業のサウナ施設も多くありますが、郊外にあったり、深夜料金を設定していたりと、気軽に利用するにはハードルが高いでしょう。一方家庭用サウナには、サウナ施設のような営業時間や定休日はありません。休日でも深夜でも、思い立ったらいつでもサウナに入れます。 長く使えばお得に利用できる 家庭用サウナを設置する際には初期費用がかかりますが、長く使えばお得に利用できるメリットがあります。サウナ施設は当然ながら、利用するたびに毎回料金がかかります。昔ながらの銭湯にあるサウナであれば500円ほどで利用できますが、スーパー銭湯の場合は2000円ほどかかることが一般的です。さらに、サウナ施設が近くにない場合は、店舗に行くための交通費も必要です。家庭用サウナであれば、利用料金を気にすることはありません。毎日朝と夜の2回サウナに入るなど、自由に楽しめます。導入する際には大きな費用がかかる場合もありますが、使えば使うほど1回当たりのコストは低くなります。頻繁にサウナを利用する方には、家庭用サウナのメリットは大きいでしょう。 混雑しない 家庭用サウナは完全なプライベート空間なので、利用者であふれかえって混雑するようなことはありません。夜や週末などの時間・曜日でも、混雑を気にせずにサウナを一人独り占めできます。昨今のサウナブームにより、多くのサウナ施設がにぎわっており、週末には待ち時間が発生することもよくあります。混雑している状況では、「サウナ→水風呂→外気浴」の流れがうまくいかずに、水風呂に入れずに体が冷えてしまったり、ゆっくり外気浴できずに整えなかったりするでしょう。家庭用サウナであれば、混雑することがないため、いつでも自分のペースで整えます。 好きな温度に設定できる 家庭用サウナのメリットとして、体調や気分に合わせて、好きな温度に設定できることが挙げられます。サウナ施設の場合、サウナ室の室温は一定に決められているため、暑かったり逆に暑さが足りなかったりしても、我慢して利用するしかありません。また、人の出入りや換気、マットの交換などのタイミングで、室温が下がってしまうこともあります。家庭用サウナであれば、体調や気分に合わせて自由に温度を設定できるため、いつでも快適にサウナを楽しめます。 自由にサウナを楽しめる 家庭用サウナは、タブレットを持ち込んで映画を観たり、スマホで音楽を聴いたりと、自由な入り方ができることもメリットです。サウナ施設では、電子機器や飲食物などの持ち込みはできません。しかし家庭用サウナは、寝転んで入ったり、水分を補給しながら入ったりと、サウナ施設の禁止行為を気にすることなく、自分の好みのスタイルで自由に入れます。サウナをより楽しむなら、明るさや香りにもこだわってみましょう。 家庭用サウナのデメリット メリットだらけの家庭用サウナにも、多少のデメリットがあります。家庭用サウナを導入して後悔しないためにも、デメリットも確認しておきましょう。 設置するハードルが高い 家庭用サウナを楽しむには、サウナ・水風呂・外気浴のスペースが必要となるため、日本の住宅事情では設置するハードルが高くなるデメリットがあります。また家庭用サウナを設置するスペースがあっても、アパートやマンションなどの賃貸住宅では、契約内容や管理規約によってはサウナが設置できない場合もあるため注意が必要です。 使用しないときにはコンパクトに収納できる家庭用サウナもありますが、収納する場所も確保しなければなりません。設置・収納するスペースを容易に確保できないことが、家庭用サウナのデメリットです。 初期費用が高い メリットでご紹介した通り、家庭用サウナは長い目で見ると、サウナ施設に通うよりもお得になる可能性があります。一方で、導入する際には、ある程度の初期費用がかかります。人気の簡易的なテントサウナでも数十万円～、本格的なサウナならリフォームに数百万円はかかるでしょう。最終的にはお得になると分かっていても、まとまった初期費用がかかってしまうことがデメリットといえます。 水風呂を確保しにくい 家庭用サウナのデメリットとして挙げられるのが、水風呂の確保のしにくさです。もちろんお風呂を水風呂として使えますが、水風呂として使っている間は、他の家族はお風呂に入れません。また、水温も冬場は冷たいですが、夏場は外気温に釣られて高くなってしまうため、サウナ施設のようなキンキンに冷えた水風呂の気持ち良さは味わえないでしょう。 お手入れは自分で 家庭用サウナは、掃除やメンテナンスなどのお手入れを自分でやらなくてはなりません。サウナは汗や皮脂の汚れが付きやすく、カビの温床になりやすい特徴があります。使用後の換気や掃除だけではなく、定期的なメンテナンスも必要です。サウナ施設であればスタッフがやってくれますが、家庭用サウナでは自分でお手入れしなければならないデメリットがあります。 日本の法規制に適合しているかチェックが必要 最近ではさまざまな家庭用サウナが販売されていますが、中には日本の法規制に適合していない商品も出回っているため注意が必要です。特に、海外製のサウナは、日本の消防法の基準をクリアしているかのチェックが欠かせません。また、電気式のサウナストーブでは、PES認証を受けていない商品も販売されています。日本の法規制に適合していない家庭用サウナは、使用中にトラブルが発生する可能性もあるため、購入前にしっかりと確認しましょう。 家庭用サウナを後悔なく選ぶポイント 家庭用サウナは数十万円～と高額なので、導入する際には慎重に選ぶ必要があります。家庭用サウナを後悔なく選ぶための、3つのポイントをご紹介します。 求める環境に合った家庭用サウナを選ぶ 家庭用サウナ選びで最も重要なポイントが、自分が求める環境に合った家庭用サウナを選ぶことです。サウナと一口にいっても、乾式サウナ・湿式サウナ、高温サウナ・低温サウナ、テント型・ボックス型・リフォーム型など、さまざまな種類があります。特徴やメリット・デメリットはそれぞれ異なるため、違いを確認しておくことが大切です。...
家庭用サウナのメリット＆デメリットを把握すれば後悔なく選べる
2024.07.25一大ブームとなっているサウナを、自宅でも楽しみたいと考えたことがありませんか？ 自宅にサウナがあれば、人目が気にならないプライベート空間で、いつでも好きなタイミングでサウナを楽しめます。ただし、日本の住宅では実現するハードルが高い傾向があるため、どのようなデメリットがあるのか気になる方も多いでしょう。今回は、家庭用サウナのメリット・デメリットと併せて、家庭用サウナを後悔なく選ぶポイントについてご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。 家庭用サウナのメリット 家庭用サウナには、多くのメリットがあります。中でも、特に知っておきたい5つのメリットを解説します。 いつでも好きなタイミングで整える 家庭用サウナの最大のメリットともいえるのが、いつでも好きなタイミングで整えることです。最近では、24時間営業のサウナ施設も多くありますが、郊外にあったり、深夜料金を設定していたりと、気軽に利用するにはハードルが高いでしょう。一方家庭用サウナには、サウナ施設のような営業時間や定休日はありません。休日でも深夜でも、思い立ったらいつでもサウナに入れます。 長く使えばお得に利用できる 家庭用サウナを設置する際には初期費用がかかりますが、長く使えばお得に利用できるメリットがあります。サウナ施設は当然ながら、利用するたびに毎回料金がかかります。昔ながらの銭湯にあるサウナであれば500円ほどで利用できますが、スーパー銭湯の場合は2000円ほどかかることが一般的です。さらに、サウナ施設が近くにない場合は、店舗に行くための交通費も必要です。家庭用サウナであれば、利用料金を気にすることはありません。毎日朝と夜の2回サウナに入るなど、自由に楽しめます。導入する際には大きな費用がかかる場合もありますが、使えば使うほど1回当たりのコストは低くなります。頻繁にサウナを利用する方には、家庭用サウナのメリットは大きいでしょう。 混雑しない 家庭用サウナは完全なプライベート空間なので、利用者であふれかえって混雑するようなことはありません。夜や週末などの時間・曜日でも、混雑を気にせずにサウナを一人独り占めできます。昨今のサウナブームにより、多くのサウナ施設がにぎわっており、週末には待ち時間が発生することもよくあります。混雑している状況では、「サウナ→水風呂→外気浴」の流れがうまくいかずに、水風呂に入れずに体が冷えてしまったり、ゆっくり外気浴できずに整えなかったりするでしょう。家庭用サウナであれば、混雑することがないため、いつでも自分のペースで整えます。 好きな温度に設定できる 家庭用サウナのメリットとして、体調や気分に合わせて、好きな温度に設定できることが挙げられます。サウナ施設の場合、サウナ室の室温は一定に決められているため、暑かったり逆に暑さが足りなかったりしても、我慢して利用するしかありません。また、人の出入りや換気、マットの交換などのタイミングで、室温が下がってしまうこともあります。家庭用サウナであれば、体調や気分に合わせて自由に温度を設定できるため、いつでも快適にサウナを楽しめます。 自由にサウナを楽しめる 家庭用サウナは、タブレットを持ち込んで映画を観たり、スマホで音楽を聴いたりと、自由な入り方ができることもメリットです。サウナ施設では、電子機器や飲食物などの持ち込みはできません。しかし家庭用サウナは、寝転んで入ったり、水分を補給しながら入ったりと、サウナ施設の禁止行為を気にすることなく、自分の好みのスタイルで自由に入れます。サウナをより楽しむなら、明るさや香りにもこだわってみましょう。 家庭用サウナのデメリット メリットだらけの家庭用サウナにも、多少のデメリットがあります。家庭用サウナを導入して後悔しないためにも、デメリットも確認しておきましょう。 設置するハードルが高い 家庭用サウナを楽しむには、サウナ・水風呂・外気浴のスペースが必要となるため、日本の住宅事情では設置するハードルが高くなるデメリットがあります。また家庭用サウナを設置するスペースがあっても、アパートやマンションなどの賃貸住宅では、契約内容や管理規約によってはサウナが設置できない場合もあるため注意が必要です。 使用しないときにはコンパクトに収納できる家庭用サウナもありますが、収納する場所も確保しなければなりません。設置・収納するスペースを容易に確保できないことが、家庭用サウナのデメリットです。 初期費用が高い メリットでご紹介した通り、家庭用サウナは長い目で見ると、サウナ施設に通うよりもお得になる可能性があります。一方で、導入する際には、ある程度の初期費用がかかります。人気の簡易的なテントサウナでも数十万円～、本格的なサウナならリフォームに数百万円はかかるでしょう。最終的にはお得になると分かっていても、まとまった初期費用がかかってしまうことがデメリットといえます。 水風呂を確保しにくい 家庭用サウナのデメリットとして挙げられるのが、水風呂の確保のしにくさです。もちろんお風呂を水風呂として使えますが、水風呂として使っている間は、他の家族はお風呂に入れません。また、水温も冬場は冷たいですが、夏場は外気温に釣られて高くなってしまうため、サウナ施設のようなキンキンに冷えた水風呂の気持ち良さは味わえないでしょう。 お手入れは自分で 家庭用サウナは、掃除やメンテナンスなどのお手入れを自分でやらなくてはなりません。サウナは汗や皮脂の汚れが付きやすく、カビの温床になりやすい特徴があります。使用後の換気や掃除だけではなく、定期的なメンテナンスも必要です。サウナ施設であればスタッフがやってくれますが、家庭用サウナでは自分でお手入れしなければならないデメリットがあります。 日本の法規制に適合しているかチェックが必要 最近ではさまざまな家庭用サウナが販売されていますが、中には日本の法規制に適合していない商品も出回っているため注意が必要です。特に、海外製のサウナは、日本の消防法の基準をクリアしているかのチェックが欠かせません。また、電気式のサウナストーブでは、PES認証を受けていない商品も販売されています。日本の法規制に適合していない家庭用サウナは、使用中にトラブルが発生する可能性もあるため、購入前にしっかりと確認しましょう。 家庭用サウナを後悔なく選ぶポイント 家庭用サウナは数十万円～と高額なので、導入する際には慎重に選ぶ必要があります。家庭用サウナを後悔なく選ぶための、3つのポイントをご紹介します。 求める環境に合った家庭用サウナを選ぶ 家庭用サウナ選びで最も重要なポイントが、自分が求める環境に合った家庭用サウナを選ぶことです。サウナと一口にいっても、乾式サウナ・湿式サウナ、高温サウナ・低温サウナ、テント型・ボックス型・リフォーム型など、さまざまな種類があります。特徴やメリット・デメリットはそれぞれ異なるため、違いを確認しておくことが大切です。...
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自宅サウナで始める効果的な熱中症対策 - 【サウナードクター解説】
2024.07.20近年、日本の夏はますます過酷になっています。猛暑日が増え、熱中症のリスクも高まっています。このような状況下で、私たちはどのように身を守ればよいのでしょうか。実は、意外な対策方法として注目されているのが「サウナ」です。特に「自宅サウナ」や「家庭用サウナ」の利用が、熱中症対策に効果的だと言われています。 本コラムでは、サウナと熱中症対策の関係性、自宅サウナの導入メリット、そして効果的な使用方法について、サウナギアを展開している「madsaunist」のボードメンバーでサウナドクターとして活動されている現役医師のYsK（ヨースケ）氏の解説を加えて、詳しく紹介していきます。 １．サウナと熱中症対策の意外な関係 サウナと聞くと、むしろ熱中症のリスクが高まるのではないかと思う方もいるかもしれません。しかし、適切な方法でサウナを利用することで、体の暑熱順化が促進され、結果として熱中症に強い体質を作ることができるのです。 1.1 暑熱順化（しょねつじゅんか） 暑熱順化とは、 高温環境に繰り返しさらされることで、体が暑さに慣れることです。この過程で、以下のような変化が体内で起こります： 発汗量の増加 皮膚血流量の増加 心拍数の低下 体温上昇の抑制 これらの効果により、日常生活での暑さへの耐性が付き、結果として熱中症のリスクを低減することができます。 定期的にサウナを利用することでも、体は徐々に高温に慣れ、熱順化が進むと言われています。サウナによる熱中症対策効果の詳しいポイントや事例をサウナードクターのYsK氏に伺っていきましょう。 1.2 サウナによる暑熱順化の促進（YsK解説） 東京オリンピックやカタールワールドカップなど、暑い環境で開催されるスポーツイベントが近年多く執り行われている中で、熱ストレス環境下での運動パフォーマンスに関する研究が活発化しています。 暑い環境での運動では、発汗が増加することで脱水傾向になり、心血管系への変化を介して、最大酸素消費量（VO 2 max）の減少（≒全身持久力の低下）を引き起こします。また、運動中の代謝の変化によって競技中の疲労の増加につながると言われています。近年これらの身体的変化を少しでも抑制する方法として暑熱順化が注目されています。 継続的な暑熱環境下のトレーニングによって起こる生理的な適応を暑熱順化といい（能動的暑熱順化），この適応によって心拍数の低下，運動時の深部体温の急な上昇の予防，疲労度の低下，発汗開始までにかかる時間の減少，発汗によって失われる電解質（≒塩分などのミネラル分）の減少，発汗量の増加，血漿量（≒血液量）の増加などの変化が期待できます。（ Sports Med Auckl NZ, 12 (5)...
自宅サウナで始める効果的な熱中症対策 - 【サウナードクター解説】
2024.07.20近年、日本の夏はますます過酷になっています。猛暑日が増え、熱中症のリスクも高まっています。このような状況下で、私たちはどのように身を守ればよいのでしょうか。実は、意外な対策方法として注目されているのが「サウナ」です。特に「自宅サウナ」や「家庭用サウナ」の利用が、熱中症対策に効果的だと言われています。 本コラムでは、サウナと熱中症対策の関係性、自宅サウナの導入メリット、そして効果的な使用方法について、サウナギアを展開している「madsaunist」のボードメンバーでサウナドクターとして活動されている現役医師のYsK（ヨースケ）氏の解説を加えて、詳しく紹介していきます。 １．サウナと熱中症対策の意外な関係 サウナと聞くと、むしろ熱中症のリスクが高まるのではないかと思う方もいるかもしれません。しかし、適切な方法でサウナを利用することで、体の暑熱順化が促進され、結果として熱中症に強い体質を作ることができるのです。 1.1 暑熱順化（しょねつじゅんか） 暑熱順化とは、 高温環境に繰り返しさらされることで、体が暑さに慣れることです。この過程で、以下のような変化が体内で起こります： 発汗量の増加 皮膚血流量の増加 心拍数の低下 体温上昇の抑制 これらの効果により、日常生活での暑さへの耐性が付き、結果として熱中症のリスクを低減することができます。 定期的にサウナを利用することでも、体は徐々に高温に慣れ、熱順化が進むと言われています。サウナによる熱中症対策効果の詳しいポイントや事例をサウナードクターのYsK氏に伺っていきましょう。 1.2 サウナによる暑熱順化の促進（YsK解説） 東京オリンピックやカタールワールドカップなど、暑い環境で開催されるスポーツイベントが近年多く執り行われている中で、熱ストレス環境下での運動パフォーマンスに関する研究が活発化しています。 暑い環境での運動では、発汗が増加することで脱水傾向になり、心血管系への変化を介して、最大酸素消費量（VO 2 max）の減少（≒全身持久力の低下）を引き起こします。また、運動中の代謝の変化によって競技中の疲労の増加につながると言われています。近年これらの身体的変化を少しでも抑制する方法として暑熱順化が注目されています。 継続的な暑熱環境下のトレーニングによって起こる生理的な適応を暑熱順化といい（能動的暑熱順化），この適応によって心拍数の低下，運動時の深部体温の急な上昇の予防，疲労度の低下，発汗開始までにかかる時間の減少，発汗によって失われる電解質（≒塩分などのミネラル分）の減少，発汗量の増加，血漿量（≒血液量）の増加などの変化が期待できます。（ Sports Med Auckl NZ, 12 (5)...
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サウナにメリットはあるの？得られるメリット11選と注意すべきデメリット
2024.07.11サウナには、「体に良い」「美容やダイエットに効果がある」などのイメージがありますが、実際にはどのようなメリットがあるのか、気になる方も多いのではないでしょうか？ サウナには多くのメリットがある一方、正しい入り方をしないと、具合が悪くなるなどのデメリットもあります。 今回は、サウナで得られるメリット・デメリットと併せて、正しい入り方や効果的に活用する方法など、サウナを楽しむ前に知っておきたい基礎知識をご紹介します。
サウナにメリットはあるの？得られるメリット11選と注意すべきデメリット
2024.07.11サウナには、「体に良い」「美容やダイエットに効果がある」などのイメージがありますが、実際にはどのようなメリットがあるのか、気になる方も多いのではないでしょうか？ サウナには多くのメリットがある一方、正しい入り方をしないと、具合が悪くなるなどのデメリットもあります。 今回は、サウナで得られるメリット・デメリットと併せて、正しい入り方や効果的に活用する方法など、サウナを楽しむ前に知っておきたい基礎知識をご紹介します。
スタッフブログ
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あの日見た大田区の空を君達はまだ知らない。
2024.07.17こんちは。くぼっちです。 今回は先日、大田区にある極東精機製作所で行われた・・ IRORI製品発表会の模様をお送りしたいと思います！ とりあえずこの日は・・ 風がつえぇ！！ 雨もパラパラ降ってるし・・ しっかりと飛ばされないようにテントを固定して・・・ 準備万端タン！！ 発表会の時間になると大勢の方に来ていただきました！ 発表会ではくぼっちの上司の超ウルトラ必殺木下取締役がIRORIの開発に至った経緯や想いを語っていただきました。 くぼっちがここでそれ書くのめんどくさいとすぐ変なこと言っちゃいそうなので開発に関わった人達の声が聞けるこちらの映像をご覧下さい。 発表会の後半は実際にIRORIを稼働させて、体験できるような形に・・ （IESAUNAの中に稼働用のIRORIが置いてあります） ...
あの日見た大田区の空を君達はまだ知らない。
2024.07.17こんちは。くぼっちです。 今回は先日、大田区にある極東精機製作所で行われた・・ IRORI製品発表会の模様をお送りしたいと思います！ とりあえずこの日は・・ 風がつえぇ！！ 雨もパラパラ降ってるし・・ しっかりと飛ばされないようにテントを固定して・・・ 準備万端タン！！ 発表会の時間になると大勢の方に来ていただきました！ 発表会ではくぼっちの上司の超ウルトラ必殺木下取締役がIRORIの開発に至った経緯や想いを語っていただきました。 くぼっちがここでそれ書くのめんどくさいとすぐ変なこと言っちゃいそうなので開発に関わった人達の声が聞けるこちらの映像をご覧下さい。 発表会の後半は実際にIRORIを稼働させて、体験できるような形に・・ （IESAUNAの中に稼働用のIRORIが置いてあります） ...
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雨のちサウナ、時々くぼっち
2024.07.08こんにちは、くぼっちです。 前回に引き続き雨が滴る中、羽田イノベーションシティ足湯エリアのスカイサウナの模様をお送りしたいと思います。 今回用意したIESAUNAは割と多めです。 圧倒されちゃうね。 これだけIESAUNAを用意したの初めてです。 半裸男がこれだけの数のテントサウナを見て回ってました・・（めっちゃ疲れた・・） 写真見て分かる通りこのテントの数でくぼっちもものすごいテンションアゲアゲですね！ この雨だと片付けめちゃくちゃめんどいわぁ・・なんて思ってないんだからね！！ 後はホントに・・ 寒い。 こうなったらIESAUNAを避難場所として使わせていただきます！！ ...
雨のちサウナ、時々くぼっち
2024.07.08こんにちは、くぼっちです。 前回に引き続き雨が滴る中、羽田イノベーションシティ足湯エリアのスカイサウナの模様をお送りしたいと思います。 今回用意したIESAUNAは割と多めです。 圧倒されちゃうね。 これだけIESAUNAを用意したの初めてです。 半裸男がこれだけの数のテントサウナを見て回ってました・・（めっちゃ疲れた・・） 写真見て分かる通りこのテントの数でくぼっちもものすごいテンションアゲアゲですね！ この雨だと片付けめちゃくちゃめんどいわぁ・・なんて思ってないんだからね！！ 後はホントに・・ 寒い。 こうなったらIESAUNAを避難場所として使わせていただきます！！ ...
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サウナシャンクの空に（星になったくぼっち）
2024.07.01こんにちは、くぼっちです。 今日も先日あったイベントをご紹介します・・ とりあえず超雨 足湯でなんとか寒さを凌ぐくぼっちです。 と言うことで今回は羽田イノベーションシティ足湯エリアでスカイサウナを開催しました！！ 今回このようなめちゃくちゃいいロケーションで参加できて・・ めちゃくちゃテンション 上がってるね！！ あ、顔に出てなくてごめんね！ 向こう側にいっぱい 飛行機があるよ！！ え？見えるでしょ！？ 見えるよね！？ 楽しいね！！！ あ、顔に出てなくてごめんね！ ...
サウナシャンクの空に（星になったくぼっち）
2024.07.01こんにちは、くぼっちです。 今日も先日あったイベントをご紹介します・・ とりあえず超雨 足湯でなんとか寒さを凌ぐくぼっちです。 と言うことで今回は羽田イノベーションシティ足湯エリアでスカイサウナを開催しました！！ 今回このようなめちゃくちゃいいロケーションで参加できて・・ めちゃくちゃテンション 上がってるね！！ あ、顔に出てなくてごめんね！ 向こう側にいっぱい 飛行機があるよ！！ え？見えるでしょ！？ 見えるよね！？ 楽しいね！！！ あ、顔に出てなくてごめんね！ ...
