COLUMN
朝の目覚めが変わる！？朝サウナのオススメの入り方
忙しい現代社会において、朝の時間を有効活用することは重要です。そこで注目したいのが、「朝サウナ」です。朝サウナとは、一日の始まりにサウナを利用することで、心身ともにリフレッシュし、一日をエネルギッシュに過ごすことができる習慣です。 いつものサウナのような感覚で入ってしまうと日中眠くなってしまうことがあるので注意が必要です。朝サウナを最大限に活用するためのオススメの入り方をご紹介します。 サウナの回数 体を目覚めさせるためには１セットがおすすめです。３セット入ってしまうと体に疲労感を感じてしまいます。 冷水シャワー、水風呂 サウナの後は、冷水シャワーを浴びるか水風呂に入りましょう。冷水の刺激により、血管が収縮と拡張を繰り返し、代謝が上がります。また、目覚ましの効果も期待できます。 休憩 休憩はしないもしくは立って休憩しましょう。ここで座って休憩してしまうとリラックスモードになってしまい日中が辛くなってしまいます。 朝食を取る サウナ後は、朝食を取ることをオススメします。朝食を取ることで脳を活性化させ集中力を高めましょう。サウナ後のご飯はいつもより美味しく感じられると思います。 おわりに 朝サウナを習慣化することで、一日をスッキリとした気分で始められます。また、代謝アップや免疫力向上など、健康面でのメリットも期待できますが、おそらく皆さんが抵抗ある部分として・・ 仕事前に朝からサウナに入りに行くのが面倒・・ サウナ一回だけ入るだけなのにお金払うの勿体無い・・ そもそも朝からサウナに行ってる時間がない・・ などが挙げられると思います。家庭用サウナ「IESAUNA」はそんなお悩みをすべて解決してくれます。 家にあるから徒歩０分でサウナに入れる かかる費用はサウナ一回分の燃料費のみ 点火より10分程度で最大95℃まで上昇 朝の時間を有効に使って、朝サウナにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。心身ともに爽やかな一日を過ごすことができるでしょう。 IESAUNAはこちら
朝の目覚めが変わる！？朝サウナのオススメの入り方
忙しい現代社会において、朝の時間を有効活用することは重要です。そこで注目したいのが、「朝サウナ」です。朝サウナとは、一日の始まりにサウナを利用することで、心身ともにリフレッシュし、一日をエネルギッシュに過ごすことができる習慣です。 いつものサウナのような感覚で入ってしまうと日中眠くなってしまうことがあるので注意が必要です。朝サウナを最大限に活用するためのオススメの入り方をご紹介します。 サウナの回数 体を目覚めさせるためには１セットがおすすめです。３セット入ってしまうと体に疲労感を感じてしまいます。 冷水シャワー、水風呂 サウナの後は、冷水シャワーを浴びるか水風呂に入りましょう。冷水の刺激により、血管が収縮と拡張を繰り返し、代謝が上がります。また、目覚ましの効果も期待できます。 休憩 休憩はしないもしくは立って休憩しましょう。ここで座って休憩してしまうとリラックスモードになってしまい日中が辛くなってしまいます。 朝食を取る サウナ後は、朝食を取ることをオススメします。朝食を取ることで脳を活性化させ集中力を高めましょう。サウナ後のご飯はいつもより美味しく感じられると思います。 おわりに 朝サウナを習慣化することで、一日をスッキリとした気分で始められます。また、代謝アップや免疫力向上など、健康面でのメリットも期待できますが、おそらく皆さんが抵抗ある部分として・・ 仕事前に朝からサウナに入りに行くのが面倒・・ サウナ一回だけ入るだけなのにお金払うの勿体無い・・ そもそも朝からサウナに行ってる時間がない・・ などが挙げられると思います。家庭用サウナ「IESAUNA」はそんなお悩みをすべて解決してくれます。 家にあるから徒歩０分でサウナに入れる かかる費用はサウナ一回分の燃料費のみ 点火より10分程度で最大95℃まで上昇 朝の時間を有効に使って、朝サウナにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。心身ともに爽やかな一日を過ごすことができるでしょう。 IESAUNAはこちら
ロウリュとは？正しい方法と効果を紹介
日本で急速に広がりを見せており「ロウリュ」に触れる機会が増えています。愛好家の間ではよく知られたこの言葉ですが、まだ馴染みのない人はいるかと思います。この記事では、このロウリュについて詳しく解説し、その魅力と効果、そして正しい実践方法について調べます。 ロウリュウとは ロウリュとは、フィンランド語で「蒸気浴」を意味する「löyly」に言及する言葉です。具体的には、熱せられたサウナ・ストーンに水をかけ、蒸気を発生させる行為を利用することです。この簡単な行為が、サウナ体験を一層豊かにするものし、サウナの効果を最大限に引き出す役割を果たしています。 ロウリュの歴史と文化的背景 特にフィンランドでは、何わたってってが日常生活に定着しており、その実践の一つとして受け継がれてきました。 フィンランドの伝統的な儀式では、ロウリュは単なる温度調整の手段ではなく、精神的、文化的な意味合いも持っています。蒸気を生み出す行為は、浄化や再生のシンボルとして捉えられ、心身のリフレッシュや社会的な絆を深める重要な儀式として位置づけられてきました。 ロウリュの普及 近年、日本でもフィンランド式サウナの人気が高まり、それに伴いロウリュを体験できる施設が増えています。従来の日本の温浴施設とは一線を画す、本格的なサウナ体験を求める人々が増加していることが、この傾向の背景にあります。 サウナ文化にインスピレーションを与えたのは、サウナ愛好家たちから大きな話題、SNSなどの魅力が急速に広まっています。人々が、サウナによってもたらされる独特の心地よさや、深いリラクゼーション効果を求めて、積極的にサウナを探す。 ロウリュがもたらす居心地の良さ ロウリュの魅力は、独特の居心地の良さを持っています。 視覚的な効果： サウナストーンに水がかけられた瞬間、立ち上る白い蒸気は視覚的に美しく、心を落ち着かせる効果があります。暗がりの中で、ゆらめく炎や赤熱したストーンとともに、この蒸気の動きを眺めることは、瞑想的な体験をもたらします。 聴覚の効果： 水がストーンに触れる際の「シュッ」という音は、独特の満足感を与えます。この音は、多くのサウナ愛好家にとって、リラックスのきっかけとなる合図のような価値があります。静寂の中で響くこの音は、心地よい緊張と解放のリズムを生み出します。 触覚の効果： ロウリュによって生み出された蒸気は、肌に触れた瞬間から独特の感覚をもたらします。水分の上昇とともに、体感温度も上昇し、全身を包み込むような温かさを感じることができます。この感覚は、筋肉の緊張を緩め、心身をリラックスさせる効果があります。 嗅覚の効果： 特にアロマを加えたロウリュの場合、香りによる効果も期待できます。例えば、ユーカリやペパーミントのエッセンシャルオイルを使用し、清涼感のある爽やかな香りが広がり、呼吸器系にも良い影響を与えます。ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果のある香りを選べば、より深いリラクゼーションを得ることができます。 これらの感覚的な方法が相まって、ロウリュは単なる温度調整以上の、全身で楽しむ贅沢な体験となるのです。 ...
ロウリュとは？正しい方法と効果を紹介
日本で急速に広がりを見せており「ロウリュ」に触れる機会が増えています。愛好家の間ではよく知られたこの言葉ですが、まだ馴染みのない人はいるかと思います。この記事では、このロウリュについて詳しく解説し、その魅力と効果、そして正しい実践方法について調べます。 ロウリュウとは ロウリュとは、フィンランド語で「蒸気浴」を意味する「löyly」に言及する言葉です。具体的には、熱せられたサウナ・ストーンに水をかけ、蒸気を発生させる行為を利用することです。この簡単な行為が、サウナ体験を一層豊かにするものし、サウナの効果を最大限に引き出す役割を果たしています。 ロウリュの歴史と文化的背景 特にフィンランドでは、何わたってってが日常生活に定着しており、その実践の一つとして受け継がれてきました。 フィンランドの伝統的な儀式では、ロウリュは単なる温度調整の手段ではなく、精神的、文化的な意味合いも持っています。蒸気を生み出す行為は、浄化や再生のシンボルとして捉えられ、心身のリフレッシュや社会的な絆を深める重要な儀式として位置づけられてきました。 ロウリュの普及 近年、日本でもフィンランド式サウナの人気が高まり、それに伴いロウリュを体験できる施設が増えています。従来の日本の温浴施設とは一線を画す、本格的なサウナ体験を求める人々が増加していることが、この傾向の背景にあります。 サウナ文化にインスピレーションを与えたのは、サウナ愛好家たちから大きな話題、SNSなどの魅力が急速に広まっています。人々が、サウナによってもたらされる独特の心地よさや、深いリラクゼーション効果を求めて、積極的にサウナを探す。 ロウリュがもたらす居心地の良さ ロウリュの魅力は、独特の居心地の良さを持っています。 視覚的な効果： サウナストーンに水がかけられた瞬間、立ち上る白い蒸気は視覚的に美しく、心を落ち着かせる効果があります。暗がりの中で、ゆらめく炎や赤熱したストーンとともに、この蒸気の動きを眺めることは、瞑想的な体験をもたらします。 聴覚の効果： 水がストーンに触れる際の「シュッ」という音は、独特の満足感を与えます。この音は、多くのサウナ愛好家にとって、リラックスのきっかけとなる合図のような価値があります。静寂の中で響くこの音は、心地よい緊張と解放のリズムを生み出します。 触覚の効果： ロウリュによって生み出された蒸気は、肌に触れた瞬間から独特の感覚をもたらします。水分の上昇とともに、体感温度も上昇し、全身を包み込むような温かさを感じることができます。この感覚は、筋肉の緊張を緩め、心身をリラックスさせる効果があります。 嗅覚の効果： 特にアロマを加えたロウリュの場合、香りによる効果も期待できます。例えば、ユーカリやペパーミントのエッセンシャルオイルを使用し、清涼感のある爽やかな香りが広がり、呼吸器系にも良い影響を与えます。ラベンダーやカモミールなどのリラックス効果のある香りを選べば、より深いリラクゼーションを得ることができます。 これらの感覚的な方法が相まって、ロウリュは単なる温度調整以上の、全身で楽しむ贅沢な体験となるのです。 ...
日本とフィンランドのサウナの違いご存知ですか？
皆さんは日本とフィンランドのサウナの違いをご存知でしょうか？同じサウナだから大きな違いはないと思われている方も多いかもしれません。 本記事では、日本で最もメジャーなドライサウナとフィンランド式サウナの違いをご紹介していきます。 温度と湿度 日本：温度は80〜100℃程度、湿度は10〜20％程度が一般的 フィンランド：温度は70〜100℃程度、湿度は40〜70％程度が一般的 設備と道具 日本：電気ストーブが主流で、ロウリュ用の道具はあまり使われません フィンランド：電気ストーブとスモークサウナが併存し、ロウリュ用の道具が備えられています 施設の規模 日本：大規模な公衆サウナや銭湯が多いです フィンランド：家庭用サウナが普及しており、小規模な公共サウナも存在します サウナ室の明るさ 日本：サウナ室の照明が比較的明るく、テレビがついている所も多いです フィンランド：テレビはなく、ベンチや段差の下に間接照明をつける程度の落ち着いた明るさが一般的です フィンランド式サウナ最大の特徴 フィンランドのサウナでは、ベンチとストーブの高さの関係が重要です。足裏がサウナストーンの上に、または少なくとも同じ高さにくるように設計されており、足もしっかりと温まるようになっています。サウナストーンを床に埋めていたり、サウナ室の1階にサウナストーブ、2階にベンチを置くようなレイアウトが特徴的です。 おわりに 本記事では、日本とフィンランドのサウナの違いをご紹介しました。 本場の雰囲気を味わえる施設も日本に増えてきていますので、機会があれば体験してみてはいかがでしょうか。フィンランドのサウナ文化の奥深さを感じられるはずです。 もっとフィンランドサウナのことを知りたい方はこちらもご覧ください。
日本とフィンランドのサウナの違いご存知ですか？
皆さんは日本とフィンランドのサウナの違いをご存知でしょうか？同じサウナだから大きな違いはないと思われている方も多いかもしれません。 本記事では、日本で最もメジャーなドライサウナとフィンランド式サウナの違いをご紹介していきます。 温度と湿度 日本：温度は80〜100℃程度、湿度は10〜20％程度が一般的 フィンランド：温度は70〜100℃程度、湿度は40〜70％程度が一般的 設備と道具 日本：電気ストーブが主流で、ロウリュ用の道具はあまり使われません フィンランド：電気ストーブとスモークサウナが併存し、ロウリュ用の道具が備えられています 施設の規模 日本：大規模な公衆サウナや銭湯が多いです フィンランド：家庭用サウナが普及しており、小規模な公共サウナも存在します サウナ室の明るさ 日本：サウナ室の照明が比較的明るく、テレビがついている所も多いです フィンランド：テレビはなく、ベンチや段差の下に間接照明をつける程度の落ち着いた明るさが一般的です フィンランド式サウナ最大の特徴 フィンランドのサウナでは、ベンチとストーブの高さの関係が重要です。足裏がサウナストーンの上に、または少なくとも同じ高さにくるように設計されており、足もしっかりと温まるようになっています。サウナストーンを床に埋めていたり、サウナ室の1階にサウナストーブ、2階にベンチを置くようなレイアウトが特徴的です。 おわりに 本記事では、日本とフィンランドのサウナの違いをご紹介しました。 本場の雰囲気を味わえる施設も日本に増えてきていますので、機会があれば体験してみてはいかがでしょうか。フィンランドのサウナ文化の奥深さを感じられるはずです。 もっとフィンランドサウナのことを知りたい方はこちらもご覧ください。
これが本当のサウナ！？フィンランドサウナの常識知っていますか？
今なお続いているサウナブームですが、サウナの発祥地がフィンランドだということはご存知でしょうか？ 本記事では、日本のサウナの常識とはかけ離れた、本場フィンランドサウナの常識をご紹介していきます。 スモークサウナ かつてフィンランドでは、薪を燃やして石を熱し、煙をサウナ室内に充満させるスモークサウナが主流でした。現在は手軽な電気ストーブが主流となっていますが、一部の家庭ではスモークサウナが今でも使用されています。スモークサウナは、煙の匂いと柔らかな熱が特徴的で、神秘的な雰囲気を味わえます。 サウナの数 フィンランドの人口は約550万人ですが、サウナの数は300万個以上あると言われています。フィンランドでは、一家に一台サウナがあるのが当たり前。マンションやアパートでも、小型のサウナが設置されていたり、共用のサウナ室があったりします。 サウナ室の活用方法 フィンランドの家庭用サウナ室は、かつて家の中で一番清潔な空間と言われていました。サウナは入浴だけでなく、肉の燻製、採れた野菜の乾燥、さらには出産や亡くなった人の体を洗ったりするなど、様々な用途で使用されてきました。 クールダウン サウナに入った後は、暖炉を囲んで会話しながらクールダウンするのが一般的です。暖炉の炎は視覚、聴覚、嗅覚を刺激し、深いリラックス効果をもたらしてくれます。 フィンランド人にとってのサウナ フィンランド人にとってサウナは、単なる入浴施設ではなく、健康管理や社交、リラクゼーションを兼ね備えた大切な文化なのです。週に2〜3回はサウナに入り、疲労回復や健康増進を図る人が多いのもうなずけます。 一家に一台家庭用サウナを 本記事では、本場フィンランドのサウナ文化の一端をご紹介しました。日本では同じような体験をするのは難しいかもしれませんが、近年は家庭用サウナの需要が高まっています。 家庭用サウナ「IESAUNA」はロウリュを楽しむことができ、本格的なフィンランド式サウナを自宅で楽しむことができます。ぜひIESAUNAをご検討ください。 IESAUNAはこちら
これが本当のサウナ！？フィンランドサウナの常識知っていますか？
今なお続いているサウナブームですが、サウナの発祥地がフィンランドだということはご存知でしょうか？ 本記事では、日本のサウナの常識とはかけ離れた、本場フィンランドサウナの常識をご紹介していきます。 スモークサウナ かつてフィンランドでは、薪を燃やして石を熱し、煙をサウナ室内に充満させるスモークサウナが主流でした。現在は手軽な電気ストーブが主流となっていますが、一部の家庭ではスモークサウナが今でも使用されています。スモークサウナは、煙の匂いと柔らかな熱が特徴的で、神秘的な雰囲気を味わえます。 サウナの数 フィンランドの人口は約550万人ですが、サウナの数は300万個以上あると言われています。フィンランドでは、一家に一台サウナがあるのが当たり前。マンションやアパートでも、小型のサウナが設置されていたり、共用のサウナ室があったりします。 サウナ室の活用方法 フィンランドの家庭用サウナ室は、かつて家の中で一番清潔な空間と言われていました。サウナは入浴だけでなく、肉の燻製、採れた野菜の乾燥、さらには出産や亡くなった人の体を洗ったりするなど、様々な用途で使用されてきました。 クールダウン サウナに入った後は、暖炉を囲んで会話しながらクールダウンするのが一般的です。暖炉の炎は視覚、聴覚、嗅覚を刺激し、深いリラックス効果をもたらしてくれます。 フィンランド人にとってのサウナ フィンランド人にとってサウナは、単なる入浴施設ではなく、健康管理や社交、リラクゼーションを兼ね備えた大切な文化なのです。週に2〜3回はサウナに入り、疲労回復や健康増進を図る人が多いのもうなずけます。 一家に一台家庭用サウナを 本記事では、本場フィンランドのサウナ文化の一端をご紹介しました。日本では同じような体験をするのは難しいかもしれませんが、近年は家庭用サウナの需要が高まっています。 家庭用サウナ「IESAUNA」はロウリュを楽しむことができ、本格的なフィンランド式サウナを自宅で楽しむことができます。ぜひIESAUNAをご検討ください。 IESAUNAはこちら
【家サウナ】サウナ用電気ストーブの開発を通して日本の製造業を元気にするIESAUNAの挑戦
私たちは、日本の製造業を元気にするため、完全国産の家庭用サウナ用電気ストーブの開発に取り組んでいます。町工場の方々との共同開発により、高品質で適正価格の国産サウナヒーターを提供し、日本の歴史や文化を体験に落とし込んだ自宅サウナ体験を創出します。国産家庭用サウナストーブ業界を変える新しいサウナ体験を作ってまいります！
【家サウナ】サウナ用電気ストーブの開発を通して日本の製造業を元気にするIESAUNAの挑戦
私たちは、日本の製造業を元気にするため、完全国産の家庭用サウナ用電気ストーブの開発に取り組んでいます。町工場の方々との共同開発により、高品質で適正価格の国産サウナヒーターを提供し、日本の歴史や文化を体験に落とし込んだ自宅サウナ体験を創出します。国産家庭用サウナストーブ業界を変える新しいサウナ体験を作ってまいります！
【家サウナ】遠赤外線との違いは？IESAUNAで本格ロウリュを自宅で楽しもう！
自宅サウナの選び方：IESAUNAと遠赤外線サウナの違いを比較 自宅にサウナを設置する際、多くの人が遠赤外線タイプの家庭用サウナを検討します。しかし、遠赤外線サウナでは本格的なサウナの雰囲気や爽快感が物足りないと感じる人もいるでしょう。そこでおすすめなのが、フィンランド式のロウリュを楽しめる家庭用サウナ「IESAUNA（イエサウナ）」です。 IESAUNAと遠赤外線サウナの主な違いは、温度と湿度、熱の伝わり方、ロウリュの有無の3点です。IESAUNAは高温多湿の環境を短時間で作り出し、効率的に発汗を促します。また、好みの濃さのロウリュで深い発汗を体験できるのが特徴です。
【家サウナ】遠赤外線との違いは？IESAUNAで本格ロウリュを自宅で楽しもう！
自宅サウナの選び方：IESAUNAと遠赤外線サウナの違いを比較 自宅にサウナを設置する際、多くの人が遠赤外線タイプの家庭用サウナを検討します。しかし、遠赤外線サウナでは本格的なサウナの雰囲気や爽快感が物足りないと感じる人もいるでしょう。そこでおすすめなのが、フィンランド式のロウリュを楽しめる家庭用サウナ「IESAUNA（イエサウナ）」です。 IESAUNAと遠赤外線サウナの主な違いは、温度と湿度、熱の伝わり方、ロウリュの有無の3点です。IESAUNAは高温多湿の環境を短時間で作り出し、効率的に発汗を促します。また、好みの濃さのロウリュで深い発汗を体験できるのが特徴です。
Featured collection
-
IRORI Set 国産サウナ用電気ストーブ
通常価格 ¥549,000通常価格単価 あたり -
IESAUNA Hestia Set イエサウナ
通常価格 ¥137,500から通常価格単価 あたり -
IESAUNA HEAT＋Set イエサウナ
通常価格 ¥298,000通常価格単価 あたり -
イエサウナ専用バイオエタノール燃料
通常価格 ¥7,500から通常価格単価 あたり
