COLUMN
賃貸にサウナは設置できる？後付け前に確認すべきこと＆おすすめ自宅サウナ
サウナブームの到来により、自宅でもサウナを楽しむ人が増えています。自宅にサウナがあれば、いつでも好きなタイミングでサウナを楽しめるため、充実したサウナライフを送れるでしょう。しかし、賃貸のマンションやアパートに、サウナを後付けできるのでしょうか？今回は、賃貸でも自宅サウナを楽しみたい方に向けて、サウナを後付けする前に確認すべきことと、おすすめ自宅サウナをご紹介します。
賃貸にサウナは設置できる？後付け前に確認すべきこと＆おすすめ自宅サウナ
サウナブームの到来により、自宅でもサウナを楽しむ人が増えています。自宅にサウナがあれば、いつでも好きなタイミングでサウナを楽しめるため、充実したサウナライフを送れるでしょう。しかし、賃貸のマンションやアパートに、サウナを後付けできるのでしょうか？今回は、賃貸でも自宅サウナを楽しみたい方に向けて、サウナを後付けする前に確認すべきことと、おすすめ自宅サウナをご紹介します。
自宅でできる水風呂の最適な方法とは？期待できる効果や入り方を紹介
自宅でできる水風呂の最適な方法とは？効果 サウナに入った後の気持ち良さを十分に得るには、しっかりと汗をかいた後の水風呂が欠かせません。 本記事では自宅でできる水風呂の最適な方法と、期待できる水風呂の効果や正しい入り方についてもご紹介していきます。 水風呂で期待できる効果 疲労回復効果 サウナ×水風呂による温冷効果によって血管の収縮・拡張が起き、血液循環が良くなって酸素・栄養素が身体の隅々まで運搬されるため、身体の回復スピードも速くなるのです。 冷え性改善効果 温冷浴を交互に行うことで血管の収縮・拡張が促され、血液循環が良くなります。 それにより、身体の末端部分までしっかりと血液が行きわたるため、冷え性改善が期待できるのです。 ダイエット効果 温冷浴を繰り返し行って血液循環が促されると、身体に蓄積された余分な水分・老廃物も押し流され、見た目に変化が出ることもあります。 また水風呂で体温が急に下がると、身体は体温を保とうとして脂肪を燃焼させようとする働きもあり、ダイエット効果も期待できます。 安眠効果 人の身体は深部体温の温度差が大きいほど、眠りの質も向上すると言われています。 深部体温が高い19～21時の時間帯に温冷浴を行うと一時的に体温が上昇し、入浴後にはしっかりと下がります。 平熱に戻った体温が急降下するタイミングで眠りにつくとスムーズに入眠できる上、睡眠の質も向上すると言われています。 水風呂の入り方 お風呂と水風呂を交互に入る お風呂と水風呂を交互に入る「温冷交代浴」を行うことで、疲労回復やむくみ解消などにつながります。 自宅で行う温冷交代浴の手順としては、お風呂の温度を40℃に、シャワーを代用した水風呂の温度はおおよそ20～25℃に設定し、40℃のお風呂に3分間肩まで浸かります。 時間が経ったら足元から水のシャワーをかけます。 この「お風呂→水のシャワー」の流れを交互に3回繰り返しましょう。...
自宅でできる水風呂の最適な方法とは？期待できる効果や入り方を紹介
自宅でできる水風呂の最適な方法とは？効果 サウナに入った後の気持ち良さを十分に得るには、しっかりと汗をかいた後の水風呂が欠かせません。 本記事では自宅でできる水風呂の最適な方法と、期待できる水風呂の効果や正しい入り方についてもご紹介していきます。 水風呂で期待できる効果 疲労回復効果 サウナ×水風呂による温冷効果によって血管の収縮・拡張が起き、血液循環が良くなって酸素・栄養素が身体の隅々まで運搬されるため、身体の回復スピードも速くなるのです。 冷え性改善効果 温冷浴を交互に行うことで血管の収縮・拡張が促され、血液循環が良くなります。 それにより、身体の末端部分までしっかりと血液が行きわたるため、冷え性改善が期待できるのです。 ダイエット効果 温冷浴を繰り返し行って血液循環が促されると、身体に蓄積された余分な水分・老廃物も押し流され、見た目に変化が出ることもあります。 また水風呂で体温が急に下がると、身体は体温を保とうとして脂肪を燃焼させようとする働きもあり、ダイエット効果も期待できます。 安眠効果 人の身体は深部体温の温度差が大きいほど、眠りの質も向上すると言われています。 深部体温が高い19～21時の時間帯に温冷浴を行うと一時的に体温が上昇し、入浴後にはしっかりと下がります。 平熱に戻った体温が急降下するタイミングで眠りにつくとスムーズに入眠できる上、睡眠の質も向上すると言われています。 水風呂の入り方 お風呂と水風呂を交互に入る お風呂と水風呂を交互に入る「温冷交代浴」を行うことで、疲労回復やむくみ解消などにつながります。 自宅で行う温冷交代浴の手順としては、お風呂の温度を40℃に、シャワーを代用した水風呂の温度はおおよそ20～25℃に設定し、40℃のお風呂に3分間肩まで浸かります。 時間が経ったら足元から水のシャワーをかけます。 この「お風呂→水のシャワー」の流れを交互に3回繰り返しましょう。...
「家にサウナがある生活」で日本を変える。IESAUNAを通してわたしたちが挑戦する理由。
「家にサウナがある生活」で日本を変える。 私たちVanwavesは家のベランダでできるソロサウナ”IESAUNA”を開発し、「誰でも、どこでも、いつでもととのうことができる世界」を創ります。 IESAUNAとは・・・ 煙、一酸化炭素の出ないストーブを使った、コンパクトなソロサウナ。都会のベランダで置けるサイズで、瞬間着火、瞬間消化ですぐにサウナができるプロダクトです。 IESAUNAの詳細はこちら なぜモノづくり未経験者の私たちがサウナを開発したのか。そこまでさせるサウナの魅力とはいったい何なのか？ それは、心身共に「ととのう」ことで世界を幸せにすることができると本気で信じているからです。 サウナと聞くと、「なんか流行ってるみたいだけど、おじさんのイメージ」、「熱そうだし、ちょっと入っているとしんどい」など、必ずしも良いイメージを持たない方もいるのではないでしょうか？ 私たちも数年前までは、銭湯にサウナがあれば少しだけ入るくらいのレベルでした。 しかし、社会人になってから人生の先輩方にサウナに連れて行ってもらう機会が多くあり、少しずつ好きになっていきました。 サウナで3セット（サウナ→水風呂→外気浴）ほどしていると、自分の雑念が無くなっていき、心の平穏を感じる瞬間や、思考がシンプルになっていく体験をしたり、幸せとはここにすべてあると感じた時、サウナ自体の気持ちよさだけではなく、そこで自分自身と向き合う時間が、私たちをサウナの沼へと連れて行きました。 またグループで行けば、スーツを脱ぎ捨て、サウナの中には上も下もない空間で同じ部屋で一緒に汗をかくことで、コミュニケーションが円滑になっていくことを体感しましたし、その後のサ飯をみんなで囲むことで、同じ釜で飯だけではなく蒸されているのでどんどん仲良くなるサウナが大好きになりました。 このように、ソロサウナだけではなく、グループサウナも好きになったのです。（サウナが好きな方は、共感頂いていればうれしいです。） でも、上記に書いたようなことって、サウナ好きの人たちにはよくあることだと思います。これだけでは、サウナを創ろう！とはならなかったと思います。 では、なぜサウナを創ろうとおもったのか？ それは、サウナで救われた人に出会ったからです。 ...
「家にサウナがある生活」で日本を変える。IESAUNAを通してわたしたちが挑戦する理由。
「家にサウナがある生活」で日本を変える。 私たちVanwavesは家のベランダでできるソロサウナ”IESAUNA”を開発し、「誰でも、どこでも、いつでもととのうことができる世界」を創ります。 IESAUNAとは・・・ 煙、一酸化炭素の出ないストーブを使った、コンパクトなソロサウナ。都会のベランダで置けるサイズで、瞬間着火、瞬間消化ですぐにサウナができるプロダクトです。 IESAUNAの詳細はこちら なぜモノづくり未経験者の私たちがサウナを開発したのか。そこまでさせるサウナの魅力とはいったい何なのか？ それは、心身共に「ととのう」ことで世界を幸せにすることができると本気で信じているからです。 サウナと聞くと、「なんか流行ってるみたいだけど、おじさんのイメージ」、「熱そうだし、ちょっと入っているとしんどい」など、必ずしも良いイメージを持たない方もいるのではないでしょうか？ 私たちも数年前までは、銭湯にサウナがあれば少しだけ入るくらいのレベルでした。 しかし、社会人になってから人生の先輩方にサウナに連れて行ってもらう機会が多くあり、少しずつ好きになっていきました。 サウナで3セット（サウナ→水風呂→外気浴）ほどしていると、自分の雑念が無くなっていき、心の平穏を感じる瞬間や、思考がシンプルになっていく体験をしたり、幸せとはここにすべてあると感じた時、サウナ自体の気持ちよさだけではなく、そこで自分自身と向き合う時間が、私たちをサウナの沼へと連れて行きました。 またグループで行けば、スーツを脱ぎ捨て、サウナの中には上も下もない空間で同じ部屋で一緒に汗をかくことで、コミュニケーションが円滑になっていくことを体感しましたし、その後のサ飯をみんなで囲むことで、同じ釜で飯だけではなく蒸されているのでどんどん仲良くなるサウナが大好きになりました。 このように、ソロサウナだけではなく、グループサウナも好きになったのです。（サウナが好きな方は、共感頂いていればうれしいです。） でも、上記に書いたようなことって、サウナ好きの人たちにはよくあることだと思います。これだけでは、サウナを創ろう！とはならなかったと思います。 では、なぜサウナを創ろうとおもったのか？ それは、サウナで救われた人に出会ったからです。 ...
家庭用サウナの実現方法ガイド｜自宅で楽しめるサウナ6選！
家庭用サウナの実現方法｜自宅でサウナ6選！ 健康効果も高く、趣味として楽しむ人も増えているサウナ。 そんなサウナを家庭に導入したいと考える方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、家庭用サウナの実現方法ガイドとして家庭用サウナのメリット・デメリットに加え、自宅で楽しめるサウナの種類をいくつかご紹介していきます。 自宅で実現できる家庭用サウナ6選 自宅で実現できる家庭用サウナを6選ご紹介します。 サウナ傘 浴室でサウナ傘を使用することでお手軽に家庭でのサウナを楽しむことができます。 傘を開いて浴槽上に被せるだけで良く、電気も不要でお風呂の蒸気だけで手軽にサウナ気分を味わうことができます。 2千円前後で購入することができます。 簡易式サウナボックス 組み立て式の簡易的なボックスでスチームサウナを楽しむこともできます。 湿度はドライサウナほど高くはありませんが、火災の心配が少ないという魅力があります。 2万円からと少し高めの金額ですが、建物の種類を問わず気軽に導入しやすい家庭用サウナだと言えます。 ドームサウナ 寝ている状態で全身を均等に温めたいという場合、ドームサウナが良いでしょう。 温度調整を行いやすく、低い温度に設定しておくと岩盤浴のような程よい湿度でサウナを楽しむことができます。 20万円ほどする本格的なものもありますが、7万円ほどの導入しやすい製品もあります。 テントサウナ 場所を問わずアウトドアシーンでも活躍し、一般的なテントと同じ形をしていて簡単に組み立てが可能なテントサウナ。 テント内でストーブを焚いて温めることで、サウナを楽しむことができます。 製品によりますが、おおよその費用は10万円弱～50万円ほど。 家庭用サウナとしては手頃な金額で購入でき、持ち運び可能な点も魅力の一つです。 ...
家庭用サウナの実現方法ガイド｜自宅で楽しめるサウナ6選！
家庭用サウナの実現方法｜自宅でサウナ6選！ 健康効果も高く、趣味として楽しむ人も増えているサウナ。 そんなサウナを家庭に導入したいと考える方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、家庭用サウナの実現方法ガイドとして家庭用サウナのメリット・デメリットに加え、自宅で楽しめるサウナの種類をいくつかご紹介していきます。 自宅で実現できる家庭用サウナ6選 自宅で実現できる家庭用サウナを6選ご紹介します。 サウナ傘 浴室でサウナ傘を使用することでお手軽に家庭でのサウナを楽しむことができます。 傘を開いて浴槽上に被せるだけで良く、電気も不要でお風呂の蒸気だけで手軽にサウナ気分を味わうことができます。 2千円前後で購入することができます。 簡易式サウナボックス 組み立て式の簡易的なボックスでスチームサウナを楽しむこともできます。 湿度はドライサウナほど高くはありませんが、火災の心配が少ないという魅力があります。 2万円からと少し高めの金額ですが、建物の種類を問わず気軽に導入しやすい家庭用サウナだと言えます。 ドームサウナ 寝ている状態で全身を均等に温めたいという場合、ドームサウナが良いでしょう。 温度調整を行いやすく、低い温度に設定しておくと岩盤浴のような程よい湿度でサウナを楽しむことができます。 20万円ほどする本格的なものもありますが、7万円ほどの導入しやすい製品もあります。 テントサウナ 場所を問わずアウトドアシーンでも活躍し、一般的なテントと同じ形をしていて簡単に組み立てが可能なテントサウナ。 テント内でストーブを焚いて温めることで、サウナを楽しむことができます。 製品によりますが、おおよその費用は10万円弱～50万円ほど。 家庭用サウナとしては手頃な金額で購入でき、持ち運び可能な点も魅力の一つです。 ...
話題の「テントサウナ」とは？その特徴と楽しみ方をご紹介
テントサウナとは？その特徴と楽しみ方 「自分だけのプライベートなサウナが欲しい」「誰にも気を遣わず自由にサウナを楽しみたい」という方におすすめなのが「テントサウナ」です。 本記事では話題の「テントサウナ」とはどのようなものなのか、またその特徴と楽しみ方についてご紹介していきます。 テントサウナとは？ テントサウナとは、その名の通りテントの中でサウナを楽しむものです。 テントサウナの発祥地はフィンランドであり、軍隊が遠征中でもサウナを楽しむことができるよう開発されたのがきっかけです。 テントサウナの構造としては、テントの中に薪ストーブを設置して燃やし、排気用の煙突を立てたとてもシンプルな造りとなっています。 薪ストーブで温めたサウナストーンの上にアロマ水を掛け、発生した蒸気でテント内の湿度を上げることでサウナを楽しむことができます。 テントサウナは室温がおおよそ60度前後とほどよい温かさであるため、サウナが苦手という方でも入りやすいという特徴があります。 時間をかけて少しずつ温まっていくため、寒い季節でも身体の芯からポカポカと温まることができますよ。 テントサウナの特徴 テントサウナの特徴をいくつか挙げてみました。 プライベート空間を確保できる テントサウナを使用すれば、「サウナ」というプライベート空間を確保できます。 静かな場所や自然豊かな森の中などに持ち込み、サウナを堪能することができます。 プライベート空間でのサウナは、心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。 自由にサウナを楽しめる テントサウナにより、自由にサウナ空間を楽しむことができます。 公共にあるサウナでは、場所はもちろん周囲の人への配慮も必要です。 テントサウナであれば家族や親しい友人たちだけで使用できるので、サウナで過ごす時間も自由度の高いものになるでしょう。...
話題の「テントサウナ」とは？その特徴と楽しみ方をご紹介
テントサウナとは？その特徴と楽しみ方 「自分だけのプライベートなサウナが欲しい」「誰にも気を遣わず自由にサウナを楽しみたい」という方におすすめなのが「テントサウナ」です。 本記事では話題の「テントサウナ」とはどのようなものなのか、またその特徴と楽しみ方についてご紹介していきます。 テントサウナとは？ テントサウナとは、その名の通りテントの中でサウナを楽しむものです。 テントサウナの発祥地はフィンランドであり、軍隊が遠征中でもサウナを楽しむことができるよう開発されたのがきっかけです。 テントサウナの構造としては、テントの中に薪ストーブを設置して燃やし、排気用の煙突を立てたとてもシンプルな造りとなっています。 薪ストーブで温めたサウナストーンの上にアロマ水を掛け、発生した蒸気でテント内の湿度を上げることでサウナを楽しむことができます。 テントサウナは室温がおおよそ60度前後とほどよい温かさであるため、サウナが苦手という方でも入りやすいという特徴があります。 時間をかけて少しずつ温まっていくため、寒い季節でも身体の芯からポカポカと温まることができますよ。 テントサウナの特徴 テントサウナの特徴をいくつか挙げてみました。 プライベート空間を確保できる テントサウナを使用すれば、「サウナ」というプライベート空間を確保できます。 静かな場所や自然豊かな森の中などに持ち込み、サウナを堪能することができます。 プライベート空間でのサウナは、心身ともにリフレッシュすることができるでしょう。 自由にサウナを楽しめる テントサウナにより、自由にサウナ空間を楽しむことができます。 公共にあるサウナでは、場所はもちろん周囲の人への配慮も必要です。 テントサウナであれば家族や親しい友人たちだけで使用できるので、サウナで過ごす時間も自由度の高いものになるでしょう。...
自宅サウナの導入費用はいくら？維持費と選ぶ際のポイントも解説！
自宅サウナの導入費用はいくら？維持費 自宅サウナは一体どれくらいの費用がかかるものなのでしょうか？ 本記事では自宅サウナの導入費用はいくらなのか、また維持費と選ぶ際のポイントについてもあわせてご紹介していきます。 自宅に設置できるサウナの種類と特徴 テントサウナ 一般的なテントと同じ形状をしていて、アウトドアシーンでも活躍するのがテントサウナです。 テントの中でサウナヒーターを使って楽しむことができます。 使用しない場合は折りたたんで置いておくことができるため、サウナの設置場所に困っている方にもおすすめです。 屋内サウナ 自宅用のサウナとして多くの人に愛されているのが、室内に設置できるタイプの屋内サウナです。 天候を気にすることなく好きなタイミングで、いつでもサウナを楽しむことができます。 浴室や脱衣所など、さまざまなスペースに設置することができます。 1人用から2～3人用までさまざまなサイズ感があります。 バレルサウナ バレルサウナとは、樽のような形状をした木製サウナのことを指します。 丸い形状をしているためサウナの蒸気をムラなく循環させることができるという魅力があります。 サウナ内は天然木の香りが満たされるため、リラックス効果を期待できます。 ドームサウナ ドーム状の筒の中に寝転んだ状態で身体を入れて温めるのがドームサウナです。 顔を外に出せる構造になっているため息苦しいと感じにくく、長時間楽しむことができます。...
自宅サウナの導入費用はいくら？維持費と選ぶ際のポイントも解説！
自宅サウナの導入費用はいくら？維持費 自宅サウナは一体どれくらいの費用がかかるものなのでしょうか？ 本記事では自宅サウナの導入費用はいくらなのか、また維持費と選ぶ際のポイントについてもあわせてご紹介していきます。 自宅に設置できるサウナの種類と特徴 テントサウナ 一般的なテントと同じ形状をしていて、アウトドアシーンでも活躍するのがテントサウナです。 テントの中でサウナヒーターを使って楽しむことができます。 使用しない場合は折りたたんで置いておくことができるため、サウナの設置場所に困っている方にもおすすめです。 屋内サウナ 自宅用のサウナとして多くの人に愛されているのが、室内に設置できるタイプの屋内サウナです。 天候を気にすることなく好きなタイミングで、いつでもサウナを楽しむことができます。 浴室や脱衣所など、さまざまなスペースに設置することができます。 1人用から2～3人用までさまざまなサイズ感があります。 バレルサウナ バレルサウナとは、樽のような形状をした木製サウナのことを指します。 丸い形状をしているためサウナの蒸気をムラなく循環させることができるという魅力があります。 サウナ内は天然木の香りが満たされるため、リラックス効果を期待できます。 ドームサウナ ドーム状の筒の中に寝転んだ状態で身体を入れて温めるのがドームサウナです。 顔を外に出せる構造になっているため息苦しいと感じにくく、長時間楽しむことができます。...
Featured collection
-
IESAUNA Set イエサウナ
通常価格 $1,738.00（税込）通常価格単価 あたり -
IESAUNA HEAT＋Set イエサウナ
通常価格 $2,080.00（税込）通常価格単価 あたり -
IRORI Set 国産サウナ用電気ストーブ
通常価格 $3,832.00（税込）通常価格単価 あたり -
IRORI Set 国産サウナ用電気ストーブ (レンタル)
通常価格 $140.00から（税込）通常価格単価 あたり
