COLUMN

自宅でできる水風呂の最適な方法とは?期待できる効果や入り方を紹介

自宅でできる水風呂の最適な方法とは?期待できる効果や入り方を紹介

2024.02.19

自宅でできる水風呂の最適な方法とは?効果 サウナに入った後の気持ち良さを十分に得るには、しっかりと汗をかいた後の水風呂が欠かせません。 本記事では自宅でできる水風呂の最適な方法と、期待できる水風呂の効果や正しい入り方についてもご紹介していきます。     水風呂で期待できる効果   疲労回復効果 サウナ×水風呂による温冷効果によって血管の収縮・拡張が起き、血液循環が良くなって酸素・栄養素が身体の隅々まで運搬されるため、身体の回復スピードも速くなるのです。   冷え性改善効果 温冷浴を交互に行うことで血管の収縮・拡張が促され、血液循環が良くなります。 それにより、身体の末端部分までしっかりと血液が行きわたるため、冷え性改善が期待できるのです。   ダイエット効果 温冷浴を繰り返し行って血液循環が促されると、身体に蓄積された余分な水分・老廃物も押し流され、見た目に変化が出ることもあります。 また水風呂で体温が急に下がると、身体は体温を保とうとして脂肪を燃焼させようとする働きもあり、ダイエット効果も期待できます。   安眠効果 人の身体は深部体温の温度差が大きいほど、眠りの質も向上すると言われています。 深部体温が高い19~21時の時間帯に温冷浴を行うと一時的に体温が上昇し、入浴後にはしっかりと下がります。 平熱に戻った体温が急降下するタイミングで眠りにつくとスムーズに入眠できる上、睡眠の質も向上すると言われています。     水風呂の入り方 お風呂と水風呂を交互に入る お風呂と水風呂を交互に入る「温冷交代浴」を行うことで、疲労回復やむくみ解消などにつながります。 自宅で行う温冷交代浴の手順としては、お風呂の温度を40℃に、シャワーを代用した水風呂の温度はおおよそ20~25℃に設定し、40℃のお風呂に3分間肩まで浸かります。 時間が経ったら足元から水のシャワーをかけます。 この「お風呂→水のシャワー」の流れを交互に3回繰り返しましょう。...

自宅でできる水風呂の最適な方法とは?期待できる効果や入り方を紹介

2024.02.19

自宅でできる水風呂の最適な方法とは?効果 サウナに入った後の気持ち良さを十分に得るには、しっかりと汗をかいた後の水風呂が欠かせません。 本記事では自宅でできる水風呂の最適な方法と、期待できる水風呂の効果や正しい入り方についてもご紹介していきます。     水風呂で期待できる効果   疲労回復効果 サウナ×水風呂による温冷効果によって血管の収縮・拡張が起き、血液循環が良くなって酸素・栄養素が身体の隅々まで運搬されるため、身体の回復スピードも速くなるのです。   冷え性改善効果 温冷浴を交互に行うことで血管の収縮・拡張が促され、血液循環が良くなります。 それにより、身体の末端部分までしっかりと血液が行きわたるため、冷え性改善が期待できるのです。   ダイエット効果 温冷浴を繰り返し行って血液循環が促されると、身体に蓄積された余分な水分・老廃物も押し流され、見た目に変化が出ることもあります。 また水風呂で体温が急に下がると、身体は体温を保とうとして脂肪を燃焼させようとする働きもあり、ダイエット効果も期待できます。   安眠効果 人の身体は深部体温の温度差が大きいほど、眠りの質も向上すると言われています。 深部体温が高い19~21時の時間帯に温冷浴を行うと一時的に体温が上昇し、入浴後にはしっかりと下がります。 平熱に戻った体温が急降下するタイミングで眠りにつくとスムーズに入眠できる上、睡眠の質も向上すると言われています。     水風呂の入り方 お風呂と水風呂を交互に入る お風呂と水風呂を交互に入る「温冷交代浴」を行うことで、疲労回復やむくみ解消などにつながります。 自宅で行う温冷交代浴の手順としては、お風呂の温度を40℃に、シャワーを代用した水風呂の温度はおおよそ20~25℃に設定し、40℃のお風呂に3分間肩まで浸かります。 時間が経ったら足元から水のシャワーをかけます。 この「お風呂→水のシャワー」の流れを交互に3回繰り返しましょう。...

「家にサウナがある生活」で日本を変える。IESAUNAを通して僕たちが挑戦する理由。

「家にサウナがある生活」で日本を変える。IESAUNAを通してわたしたちが挑戦する理由。

2024.02.14

「家にサウナがある生活」で日本を変える。   私たちVanwavesは家のベランダでできるソロサウナ”IESAUNA”を開発し、「誰でも、どこでも、いつでもととのうことができる世界」を創ります。   IESAUNAとは・・・ 煙、一酸化炭素の出ないストーブを使った、コンパクトなソロサウナ。都会のベランダで置けるサイズで、瞬間着火、瞬間消化ですぐにサウナができるプロダクトです。 IESAUNAの詳細はこちら   なぜモノづくり未経験者の私たちがサウナを開発したのか。そこまでさせるサウナの魅力とはいったい何なのか? それは、心身共に「ととのう」ことで世界を幸せにすることができると本気で信じているからです。   サウナと聞くと、「なんか流行ってるみたいだけど、おじさんのイメージ」、「熱そうだし、ちょっと入っているとしんどい」など、必ずしも良いイメージを持たない方もいるのではないでしょうか?   私たちも数年前までは、銭湯にサウナがあれば少しだけ入るくらいのレベルでした。   しかし、社会人になってから人生の先輩方にサウナに連れて行ってもらう機会が多くあり、少しずつ好きになっていきました。   サウナで3セット(サウナ→水風呂→外気浴)ほどしていると、自分の雑念が無くなっていき、心の平穏を感じる瞬間や、思考がシンプルになっていく体験をしたり、幸せとはここにすべてあると感じた時、サウナ自体の気持ちよさだけではなく、そこで自分自身と向き合う時間が、私たちをサウナの沼へと連れて行きました。   またグループで行けば、スーツを脱ぎ捨て、サウナの中には上も下もない空間で同じ部屋で一緒に汗をかくことで、コミュニケーションが円滑になっていくことを体感しましたし、その後のサ飯をみんなで囲むことで、同じ釜で飯だけではなく蒸されているのでどんどん仲良くなるサウナが大好きになりました。   このように、ソロサウナだけではなく、グループサウナも好きになったのです。(サウナが好きな方は、共感頂いていればうれしいです。)     でも、上記に書いたようなことって、サウナ好きの人たちにはよくあることだと思います。これだけでは、サウナを創ろう!とはならなかったと思います。   では、なぜサウナを創ろうとおもったのか?   それは、サウナで救われた人に出会ったからです。  ...

「家にサウナがある生活」で日本を変える。IESAUNAを通してわたしたちが挑戦する理由。

2024.02.14

「家にサウナがある生活」で日本を変える。   私たちVanwavesは家のベランダでできるソロサウナ”IESAUNA”を開発し、「誰でも、どこでも、いつでもととのうことができる世界」を創ります。   IESAUNAとは・・・ 煙、一酸化炭素の出ないストーブを使った、コンパクトなソロサウナ。都会のベランダで置けるサイズで、瞬間着火、瞬間消化ですぐにサウナができるプロダクトです。 IESAUNAの詳細はこちら   なぜモノづくり未経験者の私たちがサウナを開発したのか。そこまでさせるサウナの魅力とはいったい何なのか? それは、心身共に「ととのう」ことで世界を幸せにすることができると本気で信じているからです。   サウナと聞くと、「なんか流行ってるみたいだけど、おじさんのイメージ」、「熱そうだし、ちょっと入っているとしんどい」など、必ずしも良いイメージを持たない方もいるのではないでしょうか?   私たちも数年前までは、銭湯にサウナがあれば少しだけ入るくらいのレベルでした。   しかし、社会人になってから人生の先輩方にサウナに連れて行ってもらう機会が多くあり、少しずつ好きになっていきました。   サウナで3セット(サウナ→水風呂→外気浴)ほどしていると、自分の雑念が無くなっていき、心の平穏を感じる瞬間や、思考がシンプルになっていく体験をしたり、幸せとはここにすべてあると感じた時、サウナ自体の気持ちよさだけではなく、そこで自分自身と向き合う時間が、私たちをサウナの沼へと連れて行きました。   またグループで行けば、スーツを脱ぎ捨て、サウナの中には上も下もない空間で同じ部屋で一緒に汗をかくことで、コミュニケーションが円滑になっていくことを体感しましたし、その後のサ飯をみんなで囲むことで、同じ釜で飯だけではなく蒸されているのでどんどん仲良くなるサウナが大好きになりました。   このように、ソロサウナだけではなく、グループサウナも好きになったのです。(サウナが好きな方は、共感頂いていればうれしいです。)     でも、上記に書いたようなことって、サウナ好きの人たちにはよくあることだと思います。これだけでは、サウナを創ろう!とはならなかったと思います。   では、なぜサウナを創ろうとおもったのか?   それは、サウナで救われた人に出会ったからです。  ...

家庭用サウナの実現方法ガイド|自宅で楽しめるサウナ6選!

家庭用サウナの実現方法ガイド|自宅で楽しめるサウナ6選!

2024.02.13

家庭用サウナの実現方法|自宅でサウナ6選!   健康効果も高く、趣味として楽しむ人も増えているサウナ。 そんなサウナを家庭に導入したいと考える方も多いのではないでしょうか? 本記事では、家庭用サウナの実現方法ガイドとして家庭用サウナのメリット・デメリットに加え、自宅で楽しめるサウナの種類をいくつかご紹介していきます。   自宅で実現できる家庭用サウナ6選 自宅で実現できる家庭用サウナを6選ご紹介します。   サウナ傘 浴室でサウナ傘を使用することでお手軽に家庭でのサウナを楽しむことができます。 傘を開いて浴槽上に被せるだけで良く、電気も不要でお風呂の蒸気だけで手軽にサウナ気分を味わうことができます。 2千円前後で購入することができます。   簡易式サウナボックス 組み立て式の簡易的なボックスでスチームサウナを楽しむこともできます。 湿度はドライサウナほど高くはありませんが、火災の心配が少ないという魅力があります。 2万円からと少し高めの金額ですが、建物の種類を問わず気軽に導入しやすい家庭用サウナだと言えます。   ドームサウナ 寝ている状態で全身を均等に温めたいという場合、ドームサウナが良いでしょう。 温度調整を行いやすく、低い温度に設定しておくと岩盤浴のような程よい湿度でサウナを楽しむことができます。 20万円ほどする本格的なものもありますが、7万円ほどの導入しやすい製品もあります。   テントサウナ 場所を問わずアウトドアシーンでも活躍し、一般的なテントと同じ形をしていて簡単に組み立てが可能なテントサウナ。 テント内でストーブを焚いて温めることで、サウナを楽しむことができます。 製品によりますが、おおよその費用は10万円弱~50万円ほど。 家庭用サウナとしては手頃な金額で購入でき、持ち運び可能な点も魅力の一つです。  ...

家庭用サウナの実現方法ガイド|自宅で楽しめるサウナ6選!

2024.02.13

家庭用サウナの実現方法|自宅でサウナ6選!   健康効果も高く、趣味として楽しむ人も増えているサウナ。 そんなサウナを家庭に導入したいと考える方も多いのではないでしょうか? 本記事では、家庭用サウナの実現方法ガイドとして家庭用サウナのメリット・デメリットに加え、自宅で楽しめるサウナの種類をいくつかご紹介していきます。   自宅で実現できる家庭用サウナ6選 自宅で実現できる家庭用サウナを6選ご紹介します。   サウナ傘 浴室でサウナ傘を使用することでお手軽に家庭でのサウナを楽しむことができます。 傘を開いて浴槽上に被せるだけで良く、電気も不要でお風呂の蒸気だけで手軽にサウナ気分を味わうことができます。 2千円前後で購入することができます。   簡易式サウナボックス 組み立て式の簡易的なボックスでスチームサウナを楽しむこともできます。 湿度はドライサウナほど高くはありませんが、火災の心配が少ないという魅力があります。 2万円からと少し高めの金額ですが、建物の種類を問わず気軽に導入しやすい家庭用サウナだと言えます。   ドームサウナ 寝ている状態で全身を均等に温めたいという場合、ドームサウナが良いでしょう。 温度調整を行いやすく、低い温度に設定しておくと岩盤浴のような程よい湿度でサウナを楽しむことができます。 20万円ほどする本格的なものもありますが、7万円ほどの導入しやすい製品もあります。   テントサウナ 場所を問わずアウトドアシーンでも活躍し、一般的なテントと同じ形をしていて簡単に組み立てが可能なテントサウナ。 テント内でストーブを焚いて温めることで、サウナを楽しむことができます。 製品によりますが、おおよその費用は10万円弱~50万円ほど。 家庭用サウナとしては手頃な金額で購入でき、持ち運び可能な点も魅力の一つです。  ...

業務用サウナの選び方

業務用サウナの選び方|形状別からタイプ別、検討すべき課題まで解説

2023.12.26

業務用サウナの選び方|形状別やタイプ別 業務用サウナを導入するにあたっては、さまざまな課題があります。 本記事では業務用サウナの選び方として、形状別からタイプ別、検討すべき課題までご紹介していきます。     業務用サウナの選び方|形状・用途別 業務用サウナの選び方として、形状・用途別にいくつかご紹介します。   施設サウナ(ホームサウナ) 施設サウナ(ホームサウナ)は屋内設置型のサウナであり、スイッチをいれるだけで気軽にサウナを楽しむことができます。 一般的には温泉施設や宿泊施設に設置されている施設サウナですが、最近では自宅に設置してホームサウナを楽しむ人も増えてきました。   バレルサウナ(サウナ小屋) バレルサウナは、木で作られた樽型のサウナです。 天井部分が円形になっているため「ロウリュ」を行う際には、効率的に熱が循環し、心地の良い温度でサウナを楽しむことができます。 小屋のようなサウナであるため、自宅の庭や別荘などの屋外に設置することも可能です。   テントサウナ テントサウナは持ち運びが可能であるため、屋外の河川敷やキャンプ場などさまざまな環境にも対応でき、自然の中でもサウナを楽しめるという魅力があります。 またテントサウナとしておすすめの「IESAUNA」は、サウナの設置やメンテナンスも簡単に行えるほか、無煙機構を実現した独自開発のバイオストーブを採用しているため事故・火災のリスクを防止して安心安全に使用できます。   https://iesauna.com/blogs/column/sauna-installationcost (業務用サウナの設置費用はいくら?コストを抑える方法も解説)     業務用サウナの選び方|タイプ別 既製品・オーダーメイド 既製品として完成されたサウナを購入する場合、工事も簡単なもので導入可能です。 ただし既製品であるため、設置する場所によってサイズ・デザインに制限がある点には注意しましょう。 一方オーダーメイドであれば、サウナのサイズ・デザイン・機能などサウナの設計部分を比較的自由に決められます。...

業務用サウナの選び方|形状別からタイプ別、検討すべき課題まで解説

2023.12.26

業務用サウナの選び方|形状別やタイプ別 業務用サウナを導入するにあたっては、さまざまな課題があります。 本記事では業務用サウナの選び方として、形状別からタイプ別、検討すべき課題までご紹介していきます。     業務用サウナの選び方|形状・用途別 業務用サウナの選び方として、形状・用途別にいくつかご紹介します。   施設サウナ(ホームサウナ) 施設サウナ(ホームサウナ)は屋内設置型のサウナであり、スイッチをいれるだけで気軽にサウナを楽しむことができます。 一般的には温泉施設や宿泊施設に設置されている施設サウナですが、最近では自宅に設置してホームサウナを楽しむ人も増えてきました。   バレルサウナ(サウナ小屋) バレルサウナは、木で作られた樽型のサウナです。 天井部分が円形になっているため「ロウリュ」を行う際には、効率的に熱が循環し、心地の良い温度でサウナを楽しむことができます。 小屋のようなサウナであるため、自宅の庭や別荘などの屋外に設置することも可能です。   テントサウナ テントサウナは持ち運びが可能であるため、屋外の河川敷やキャンプ場などさまざまな環境にも対応でき、自然の中でもサウナを楽しめるという魅力があります。 またテントサウナとしておすすめの「IESAUNA」は、サウナの設置やメンテナンスも簡単に行えるほか、無煙機構を実現した独自開発のバイオストーブを採用しているため事故・火災のリスクを防止して安心安全に使用できます。   https://iesauna.com/blogs/column/sauna-installationcost (業務用サウナの設置費用はいくら?コストを抑える方法も解説)     業務用サウナの選び方|タイプ別 既製品・オーダーメイド 既製品として完成されたサウナを購入する場合、工事も簡単なもので導入可能です。 ただし既製品であるため、設置する場所によってサイズ・デザインに制限がある点には注意しましょう。 一方オーダーメイドであれば、サウナのサイズ・デザイン・機能などサウナの設計部分を比較的自由に決められます。...

サウナに毎日入る

サウナに毎日入っても効果ある?メリット・デメリットと対処法を紹介

2023.11.29

サウナに毎日入っても効果ある?メリット サウナが好きで毎日でも入りたいという方も居るでしょう。 本記事ではサウナに毎日入っても効果はあるのか、毎日サウナを利用するメリット・デメリットと対処法についてご紹介していきます。     サウナで得られるメリット 下記にて、サウナで得られるメリットをご紹介します。   リラックス効果 人はストレスを受けると血圧が高くなり、血の巡りが悪くなってしまう傾向にあります。サウナには血行促進の効果があり、強張っている身体をほぐして、心身ともにリラックスさせることも可能です。   美肌・美容効果 サウナに入ることで大量の汗をかくため、新陳代謝も活発となり、肌の調子が良くなります。 肌に蓄積された皮脂・汚れも汗と一緒に排出され、美肌につながるのです。 便通も改善され、身体のむくみがとれるという効果も期待できます。   快眠効果 サウナに入浴すると体温が上昇し、日常生活に戻ると上がった体温が下がり、元の体温に戻るようになっています。 この体温低下により眠気が誘発され、眠りにつきやすくなるのです。 サウナの血行促進によるエネルギー消費・リラックス効果も合わさり、サウナに入った日は睡眠の質が高くなることが期待できるでしょう。 毎日続けてサウナに入ることで毎日安定した睡眠をとれるようになり、疲れをとったり、気持ちのいい朝を迎えられたりと多くのメリットを受けることができます。   免疫力が高まる サウナに入って体温が高まると、免疫細胞が活性化したり白血球の数が増えたりすることが分かっています。 またサウナは栄養を身体の隅々まで行き渡らせる効果もあるため、食事で摂取した栄養は肌にしっかりと届くようになり、老廃物などもすっきりと排出されます。 このような効果により、毎日サウナを利用することは免疫力を高めることにつながるのです。     サウナによるデメリット こちらでは、サウナによるデメリットをご紹介します。...

サウナに毎日入っても効果ある?メリット・デメリットと対処法を紹介

2023.11.29

サウナに毎日入っても効果ある?メリット サウナが好きで毎日でも入りたいという方も居るでしょう。 本記事ではサウナに毎日入っても効果はあるのか、毎日サウナを利用するメリット・デメリットと対処法についてご紹介していきます。     サウナで得られるメリット 下記にて、サウナで得られるメリットをご紹介します。   リラックス効果 人はストレスを受けると血圧が高くなり、血の巡りが悪くなってしまう傾向にあります。サウナには血行促進の効果があり、強張っている身体をほぐして、心身ともにリラックスさせることも可能です。   美肌・美容効果 サウナに入ることで大量の汗をかくため、新陳代謝も活発となり、肌の調子が良くなります。 肌に蓄積された皮脂・汚れも汗と一緒に排出され、美肌につながるのです。 便通も改善され、身体のむくみがとれるという効果も期待できます。   快眠効果 サウナに入浴すると体温が上昇し、日常生活に戻ると上がった体温が下がり、元の体温に戻るようになっています。 この体温低下により眠気が誘発され、眠りにつきやすくなるのです。 サウナの血行促進によるエネルギー消費・リラックス効果も合わさり、サウナに入った日は睡眠の質が高くなることが期待できるでしょう。 毎日続けてサウナに入ることで毎日安定した睡眠をとれるようになり、疲れをとったり、気持ちのいい朝を迎えられたりと多くのメリットを受けることができます。   免疫力が高まる サウナに入って体温が高まると、免疫細胞が活性化したり白血球の数が増えたりすることが分かっています。 またサウナは栄養を身体の隅々まで行き渡らせる効果もあるため、食事で摂取した栄養は肌にしっかりと届くようになり、老廃物などもすっきりと排出されます。 このような効果により、毎日サウナを利用することは免疫力を高めることにつながるのです。     サウナによるデメリット こちらでは、サウナによるデメリットをご紹介します。...

業務用サウナの設置費用はどれくらい?

業務用サウナの設置費用はいくら?コストを抑える方法も解説

2023.09.20

業務用サウナの設置費用はどれくらい?   サウナを開業するにあたって、業務用サウナの設置を検討されている方も居られるのではないでしょうか? 本記事では業務用サウナの設置費用はどれくらいなのか、またコストを抑える方法もご紹介していきます。         業務用サウナの設置費用はいくら? 業務用サウナの設置費用はいくらくらいになるのでしょうか?   導入の初期費用 サウナ開業のための業務用サウナの設置費用は、ほかの業種に比べると高くなる傾向にあります。 その理由としては、サウナ設備の導入に加えて物件の取得費用も必要になるためです。 またサウナには「水風呂」「外気浴」のスペースも必要になるため、これらの費用も追加でかかることとなります。 さらに休憩スペース・受付スペースといった場所も必要になるため、物件の面積をある程度確保しなければなりません。 規模によって異なりますが、小規模な施設で数千万円、中大規模の施設では数億円ほど必要になるケースも少なくありません。 そのためサウナを一からすべて新設し開業するというのは、費用面での余裕が無ければあまり現実的とは言えません。 費用を少しでも抑えるには、たとえば銭湯の場合、廃業予定の銭湯を引き継ぐ、もしくは譲り受けてサウナだけをリニューアルするという方法もあります。   施設の改修費 サウナは数十年間何もトラブル無しで動き続けるということはほとんどないため、定期的に修繕・改修・メンテナンスを行わなければなりません。 もちろんそれはサウナに限らず、サウナ施設の建物や設備全体にも同様のことが言えます。 施設の規模によって異なりますが、数年に一度は数百万円の修繕・改修費用が必要となります。   毎月の固定費 業務用サウナは初期費用や改修費用だけでなく、毎月の固定費も必要です。 サウナ開業の場合、物件賃料・水道代・燃料費・光熱費などを支払わなければならないため、毎月のランニングコストも多くかかってしまいます。 加えて従業員に支払う人件費も必要となるでしょう。 このように温浴施設に業務用サウナを設置する場合、毎月の支払いは高額になってしまう傾向にあります。...

業務用サウナの設置費用はいくら?コストを抑える方法も解説

2023.09.20

業務用サウナの設置費用はどれくらい?   サウナを開業するにあたって、業務用サウナの設置を検討されている方も居られるのではないでしょうか? 本記事では業務用サウナの設置費用はどれくらいなのか、またコストを抑える方法もご紹介していきます。         業務用サウナの設置費用はいくら? 業務用サウナの設置費用はいくらくらいになるのでしょうか?   導入の初期費用 サウナ開業のための業務用サウナの設置費用は、ほかの業種に比べると高くなる傾向にあります。 その理由としては、サウナ設備の導入に加えて物件の取得費用も必要になるためです。 またサウナには「水風呂」「外気浴」のスペースも必要になるため、これらの費用も追加でかかることとなります。 さらに休憩スペース・受付スペースといった場所も必要になるため、物件の面積をある程度確保しなければなりません。 規模によって異なりますが、小規模な施設で数千万円、中大規模の施設では数億円ほど必要になるケースも少なくありません。 そのためサウナを一からすべて新設し開業するというのは、費用面での余裕が無ければあまり現実的とは言えません。 費用を少しでも抑えるには、たとえば銭湯の場合、廃業予定の銭湯を引き継ぐ、もしくは譲り受けてサウナだけをリニューアルするという方法もあります。   施設の改修費 サウナは数十年間何もトラブル無しで動き続けるということはほとんどないため、定期的に修繕・改修・メンテナンスを行わなければなりません。 もちろんそれはサウナに限らず、サウナ施設の建物や設備全体にも同様のことが言えます。 施設の規模によって異なりますが、数年に一度は数百万円の修繕・改修費用が必要となります。   毎月の固定費 業務用サウナは初期費用や改修費用だけでなく、毎月の固定費も必要です。 サウナ開業の場合、物件賃料・水道代・燃料費・光熱費などを支払わなければならないため、毎月のランニングコストも多くかかってしまいます。 加えて従業員に支払う人件費も必要となるでしょう。 このように温浴施設に業務用サウナを設置する場合、毎月の支払いは高額になってしまう傾向にあります。...